עבור חווית סאונה אידיאלית, העץ צריך להיות מסוגל להתרחב ולהתכווץ עם הטמפרטורות הגבוהות.
שימוש מופרז במסמרים ובמחברים אחרים עלול לגרום לבקע עץ.מכלול הכדור והשקע של סאונת חבית מאפשר לעץ להתרחב ולהתכווץ בתוך רצועות הפלדה, יוצר אטימה הדוקה שלא תתנפץ.
סאונה מציבה את גוף האדם באוויר חם ולח, מה שמאיץ את זרימת הדם וחילוף החומרים, ומשפר את תפקודי הרקמות והאיברים של הגוף כולו, לרבות המוח, הלב, הכבד, הטחול, השרירים והעור.